Podložky: Základ vašeho zdravého a efektivního cvičení

Podložky na cvičení jsou nenahraditelnými pomocníky při mnoha druzích fyzických aktivit. Bez ohledu na to, zda se věnujete józe, pilates, posilování, nebo stretchingovým cvikům, kvalitní podložka dokáže významně zlepšit vaši stabilitu, pohodlí a celkový zážitek z tréninku.

Proč jsou podložky na cvičení tak důležité?

1. Ochrana kloubů a páteře: Podložka poskytuje tlumení, které minimalizuje zátěž na klouby, kolena a páteř. To je obzvláště důležité při cvicích zahrnujících skoky nebo výdržené pozice.

2. Stabilita a bezpečnost: Kvalitní protiskluzový povrch podložky zabraňuje klouzání, což je klíčové při cvicích jako jóga nebo dynamická fitness cvičení.

3. Hygiena: Cvičení na veřejných místech, jako jsou fitness centra, může být spojené s rizikem kontaktu s bakteriemi a jinými nečistotami. Vlastní podložka je zárukou lepší hygieny.

4. Pohodlí: Měkký povrch podložky zajišťuje pohodlnější kontakt těla se zemí, což oceníte zejémé při cvicích vleže nebo delších relaxačních pozicích.

Typy podložek dle použití

1. Podložky na jógu:

   • Tenčí a lehčí, obvykle s tloušťkou kolem 3–4 mm.

   • Důležitý je protiskluzový povrch, který zajistí stabilitu při různých pozicích.

2. Fitness a pilates podložky:

   • Silnější a většinou tlustší (5–8 mm).

   • Poskytují lepší tlumení při dynamických cvicích.

3. Rehabilitační a relaxační podložky:

   • Extra měkké a tlusté (až 10 mm).

   • Ideální pro stretching a relaxaci.

4. Univerzální podložky:

   • Vhodné pro více druhů aktivit.

   • Kombinují stabilitu i komfort.

Materiály podložek a jejich výhody

1. PVC:

   • Cenově dostupný materiál.

   • Dobře odolá většině opotřebení.

2. TPE (termoplastický elastomer):

   • Ekologická varianta.

   • Lehký, flexibilní a recyklovatelný.

3. Přírodní kaučuk:

   • Vynikající protiskluzový povrch.

   • Vysoce odolný a ekologický.

4. Korkové podložky:

   • Příjemný povrch a přírodní materiál.

   • Skvělě odpuzují vlhkost a pachy.

Jak vybrat správnou podložku?

1. Typ aktivity: Zvolte podložku dle druhu sportu – na jógu budete potřebovat jiný typ než na dynamická fitness cvičení.

2. Tloušťka: Pokud potřebujete větší tlumení, vyberte podložku s vyšší tloušťkou.

3. Protiskluzovost: Důležitý faktor pro bezpečnost při cvičení.

4. Snadná údržba: Vyberte materiál, který lze snadno otřít a udržovat hygienicky čistý.

Tipy na údržbu podložky

1. Po každém použití otřete podložku vlhkým hadříkem.

2. Pravidelně ji dezinfikujte speciálními přípravky.

3. Uchovávejte podložku v suchém prostředí a chraňte ji před přímým sluncem.

4. Rolujte podložku s povrchem směrem ven, aby si udržela svůj tvar.

Podložky na Evilo.cz

Na Evilo.cz najdete široký výběr podložek pro všechny druhy cvičení. Nabízíme kvalitní produkty od ověřených značek, které zajistí nejen vaše pohodlí, ale také maximální výkon při tréninku.

##PRODUCT-WIDGETS-36350##