Blog, Strana 5

​Smoothie jsou skvělým způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit více ovoce, zeleniny a dalších zdravých ingrediencí. S pomocí shakeru můžete připravit lahodné a výživné nápoje rychle a jednoduše. Představujeme vám pět tipů na zdravé smoothie, které si můžete připravit doma.​     1. Z...

Odporové gumy patří mezi nejoblíbenější fitness pomůcky díky své všestrannosti, přenositelnosti a cenové dostupnosti. Ať už chcete zlepšit svou sílu, zvýšit flexibilitu nebo se zotavit po zranění, odporové gumy vám mohou výrazně pomoci. Tento článek vám představí, jak správně používat odporové gumy ...

Domácí trénink se stal oblíbeným způsobem, jak zůstat ve formě a dosáhnout svých fitness cílů. Ať už chcete zhubnout, posílit svaly nebo zlepšit svou fyzickou kondici, vhodné fitness příslušenství vám může pomoci dosáhnout maximálního výsledku. Tento článek vám poradí, jaké vybavení zvolit pro efekt...

Správný výběr sportovního oblečení je klíčovým faktorem, který může ovlivnit kvalitu vašeho tréninku i celkový zážitek z pohybu. Ať už jste začátečník, nadšený amatér nebo profesionální sportovec, správně zvolené oblečení vám pomůže cítit se pohodlně, efektivněji se soustředit na výkon a minimalizov...

Proteinové doplňky stravy se v posledních letech staly neodmyslitelnou součástí jídelníčku mnoha sportovců, fitness nadšenců i lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Proč byste měli zvážit jejich zařazení do svého stravovacího plánu i vy? Přinášíme vám 5 klíčových důvodů, proč jsou proteinov...

Pravidelné cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pevné zdraví, posílit tělo a zlepšit psychickou pohodu. Bohužel mnoho lidí má problém se ke cvičení donutit a dlouhodobě si udržet motivaci. Pokud i vy hledáte způsoby, jak se přimět k pohybu a udělat z něj přirozenou součást svého živ...

Po každém intenzivním tréninku je regenerace svalů klíčová pro dosažení maximálních výsledků a prevenci zranění. Správná regenerace nejenže pomáhá obnovit svalovou tkáň, ale také zlepšuje celkovou výkonnost a snižuje únavu.   V tomto článku vám přinášíme účinné tipy pro regeneraci svalů a do...

Sportovní podprsenka je klíčovým kouskem šatníku každé aktivní ženy. Ať už běháte, cvičíte jógu, posilujete nebo provozujete jakýkoliv jiný sport, správná podpora prsou je nezbytná pro pohodlí, výkon i zdraví. Špatná volba může vést k nepříjemnému tlaku, bolestem zad a dokonce i k dlouhodobému poško...

Smoothie je skvělý způsob, jak doplnit energii, bílkoviny a důležité živiny během dne. Ať už hledáte rychlou snídani, svačinu po tréninku nebo zdravý dezert, s našimi proteinovými prášky z Evilo.cz si připravíte chutné a výživné smoothie během pár minut!   V tomto článku vám představíme nejl...

Chcete dosáhnout maximálních výsledků při cvičení, ale nevíte, jak si sestavit efektivní tréninkový plán? Správně navržený plán je klíčem k úspěchu – pomáhá optimalizovat výkon, minimalizovat riziko zranění a zajistit rovnoměrný progres. V tomto článku vám krok za krokem ukážeme, jak sestavit ideáln...