Jak si vybrat ideální sportovní podprsenku pro různé druhy tréninků

Sportovní podprsenka je jedním z nejdůležitějších prvků ženského sportovního oblečení. Poskytuje oporu, minimalizuje nepříjemné pohyby prsou a přispívá k pohodlí během fyzické aktivity. Výběr správné sportovní podprsenky však závisí na druhu tréninku, velikosti poprsí a individuálních preferencích. Jak si tedy vybrat tu pravou?

Proč je důležitá správná sportovní podprsenka?

Během sportovní aktivity se prsa pohybují nejen nahoru a dolů, ale také do stran a v kruhových pohybech. Tento pohyb může vést k natahování kůže a vazů, což způsobuje nepohodlí a v dlouhodobém horizontu i pokles elasticity poprsí. Správná sportovní podprsenka:

• Snižuje pohyb prsou až o 74 %

• Předchází bolesti zad a hrudníku

• Chrání prsní tkáň před nevratným poškozením

• Zvyšuje pohodlí a výkon během cvičení

Jaké jsou hlavní typy sportovních podprsenek?

Sportovní podprsenky se liší úrovní podpory, která je klíčová pro různé druhy sportů.

 ##PRODUCT-WIDGETS-36389##

1. Nízká podpora (Low Impact)

Vhodná pro klidnější aktivity, jako je jóga, pilates, procházky nebo strečink. Tyto podprsenky bývají často bez kostic, s lehkou kompresí a tenkými ramínky.

Ideální pro:

• Jógu

• Pilates

• Chůzi

• Strečink

2. Střední podpora (Medium Impact)

Tento typ podprsenky je vhodný pro aktivity s mírně vyšší intenzitou. Má pevnější střih, širší ramínka a často i elastický pás pod prsy, který pomáhá udržet stabilitu.

Ideální pro:

• Cyklistiku

• Rychlou chůzi

• Posilování

• Lyžování

3. Vysoká podpora (High Impact)

Navržená pro intenzivní sporty, při kterých dochází k výraznému pohybu prsou. Podprsenky s vysokou podporou mají širší ramínka, silnější elastické pásy a často i zapínání na zádech, což umožňuje lepší fixaci.

Ideální pro:

• Běh

• Skákání přes švihadlo

• HIIT tréninky

• CrossFit

• Jízdu na koni

Jak vybrat správnou velikost sportovní podprsenky?

Špatná velikost podprsenky může způsobovat bolest, otlaky a nedostatečnou podporu. Při výběru se zaměřte na tyto faktory:

1. Obvod pod prsy

Podprsenka by měla pevně obepínat hrudník, ale neměla by být příliš těsná. Při zkoušení byste měli být schopni vsunout dva prsty mezi pás podprsenky a kůži.

2. Velikost košíčků

Košíčky by měly zcela obepínat prsa bez jakýchkoli záhybů nebo vyboulenin. Pokud se prsa „přelévají“, znamená to, že je podprsenka malá. Naopak pokud látka odstává, je příliš velká.

3. Ramínka

Ramínka by měla být pohodlná, ale neměla by se zařezávat do kůže. U sportovních podprsenek se často setkáte s širšími ramínky nebo křížovým střihem, který lépe rozkládá váhu.

4. Zapínání a materiál

Zapínání na háčky umožňuje lepší přizpůsobení obvodu, zatímco elastické modely bez zapínání mohou být pohodlnější pro aktivity s nižší intenzitou. Materiál by měl být prodyšný a odvádět pot.

Jaké materiály jsou nejlepší?

• Polyester a nylon – odvádějí pot a rychle schnou

• Elastan (Spandex, Lycra) – zajišťuje pružnost a přizpůsobení tělu

• Bavlna – příjemná na dotek, ale zadržuje vlhkost, proto není ideální pro intenzivní sport

Důležité tipy při výběru sportovní podprsenky

• Vyzkoušejte si ji při pohybu – udělejte několik skoků nebo běžeckých kroků, abyste zjistili, jak podprsenka drží

• Zohledněte svůj typ postavy – ženy s větším poprsím by měly volit modely s širšími ramínky a zapínáním

• Hledejte prodyšné materiály – zajistí lepší komfort při pocení

• Věnujte pozornost švům – ploché švy minimalizují podráždění kůže

Kdy je čas vyměnit sportovní podprsenku?

Životnost sportovní podprsenky se pohybuje kolem 6–12 měsíců v závislosti na frekvenci nošení a péči. Jak poznáte, že je čas na novou?

• Materiál ztratil pružnost

• Obvod podprsenky se příliš natahuje

• Ramínka už neposkytují dostatečnou oporu

• Podprsenka vás začala dřít nebo tlačit

Výběr správné sportovní podprsenky je klíčový pro pohodlí a zdraví při cvičení. Zohledněte intenzitu sportu, správnou velikost a materiál, abyste si zajistili maximální podporu. Investice do kvalitní sportovní podprsenky se vyplatí nejen pro lepší výkon, ale i pro dlouhodobé zdraví vaší prsní tkáně.

Pokud hledáte kvalitní sportovní podprsenky, podívejte se na nabídku na www.evilo.cz, kde najdete široký výběr modelů pro různé typy aktivit!

##PRODUCT-WIDGETS-36389##