Aminokyseliny

Proč jsou aminokyseliny důležité?

Aminokyseliny jsou stavební jednotkou bílkovin, které tvoří svalovou tkáň. Existují dvě hlavní skupiny:

• Esenciální aminokyseliny (EAA) – tělo si je nedokáže samo vyrobit, a proto je nutné je přijímat ze stravy nebo doplňků. Patří mezi ně například leucin, isoleucin, valin, lysin a další.

• Neesenciální aminokyseliny – tělo je dokáže syntetizovat samo, ale jejich doplňování může být pro sportovce stále přínosné, například glutamin pro regeneraci nebo arginin pro lepší prokrvení svalů.

Druhy aminokyselinových doplňků

BCAA (Branched-Chain Amino Acids)

BCAA zahrnují tři esenciální aminokyseliny – leucin, isoleucin a valin – které jsou klíčové pro ochranu svalové hmoty, regeneraci a prevenci katabolismu. Jsou ideální před, během i po tréninku pro podporu výkonu a svalového růstu.

EAA (Essential Amino Acids)

Kompletní směs esenciálních aminokyselin, která podporuje syntézu bílkovin a celkovou regeneraci svalů. Jsou nezbytné pro každého sportovce, který chce maximalizovat svůj svalový růst a zlepšit regeneraci.

Glutamin

Jedna z nejdůležitějších aminokyselin pro regeneraci svalů, posílení imunity a snížení svalové únavy po tréninku. Pomáhá také s obnovou střevní mikroflóry a podporuje celkové zdraví.

Arginin a citrulin

Podporují produkci oxidu dusnatého (NO), čímž zlepšují prokrvení svalů, zvyšují výdrž a snižují únavu. Jsou skvělé pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a regeneraci.

Komplexní aminokyseliny

Obsahují vyvážený poměr esenciálních i neesenciálních aminokyselin pro maximální podporu svalového růstu, regenerace a celkové fyzické výkonnosti.

Výhody suplementace aminokyselinami

• Podpora růstu svalové hmoty – stimulují syntézu bílkovin a pomáhají s regenerací svalových vláken.

• Rychlejší regenerace – snižují svalovou únavu a pomáhají s obnovou po náročném tréninku.

• Prevence katabolismu – chrání svaly před odbouráváním během intenzivní fyzické aktivity.

• Zvýšení výdrže a výkonu – zlepšují využití energie a pomáhají oddálit únavu.

Pro koho jsou aminokyseliny vhodné?

Aminokyseliny jsou ideální pro všechny sportovce, kteří chtějí podpořit svůj trénink, urychlit regeneraci a zlepšit svůj výkon. Jsou vhodné pro:

• Kulturisty a silové sportovce pro podporu svalového růstu

• Vytrvalostní sportovce pro ochranu svalové hmoty

• Rekreační sportovce, kteří chtějí zlepšit regeneraci a celkový výkon

• Osoby v kalorickém deficitu pro udržení svalové hmoty

Jak aminokyseliny správně užívat?

Dávkování závisí na typu aminokyselin a individuálních potřebách sportovce. BCAA se doporučují před, během nebo po tréninku, zatímco komplexní aminokyseliny mohou být konzumovány kdykoliv během dne. Glutamin je vhodný po tréninku nebo před spaním pro urychlení regenerace.

V naší nabídce najdete široký výběr aminokyselinových doplňků v různých formách – prášky, kapsle i tekuté formy – pro maximální pohodlí a efektivitu. Vyberte si ten správný produkt a podpořte svůj výkon na maximum!